Rutin Minum Air Jahe Bisa Menurunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Rutin Minum Air Jahe Bisa Menurunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?

Ada sebuah kepercayaan mengenaikonsumsi rutin air jahe untuk menurunkan berat badan. Memang, air jahe sejak lama dikenal dengan khasiatnya yang luar biasa untuk kesehatan Air jahe juga diketahuibisa meringankan gejala penyakit mulai dari peradanganhingga meningkatkan napsu makan.

Namun apakah benar air jahe bisa menurunkan berat badan? Melansir dariHealthline, berbagai literatur medis menunjukkan bahwa jahe dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal dengan dibarengi diet sehat dan olahraga. Senyawa yang berperan besar pada manfaat jahe untuk membentuk berat badan ideal ini adalah gingerol dan shogaol.

Kedua senyawa tersebut merangsang beberapa aktivitas biologis. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Metabolism tahun 2012 menemukan bahwa pria dengan kelebihan berat badan yang mengonsumsi jahe tetap merasa kenyang lebih lama.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *